С Днём знаний!

1 сентября — праздник новых открытий, ярких эмоций и больших планов. Поздравляем школьников, учителей и родителей с началом замечательного пути!

Здоровье — фундамент для успешной учёбы. Оно даёт силы для покорения новых вершин, внимательность на уроках и энергию для активной жизни после занятий.

Мы подготовили 5 простых советов для школьников, чтобы учебный год прошёл на «отлично»:

• Соблюдайте режим сна
  Школьнику нужно 8–9 часов сна, чтобы мозг работал продуктивно, а иммунитет был крепким.
• Делайте перерывы в учёбе каждые 40–45 минут
  Вставайте, разминайтесь, делайте гимнастику для глаз. Даже 5 минут отдыха повышают концентрацию внимания.
• Не пропускайте завтрак и пейте воду
  Это главный источник энергии и внимательности на весь день.
• Проводите время на свежем воздухе
  Прогулки улучшают кровообращение, насыщают мозг кислородом и помогают снизить стресс.
• Слушайте свой организм
  Головная боль, усталость или головокружение — повод обратиться к врачу. Лучше проверить здоровье заранее, чем пропустить начало серьёзной проблемы.

Желаем успехов, отличных оценок и верных друзей. Пусть учебный год будет лёгким, увлекательным и полным только радостных впечатлений!

С уважением,
Команда Медицинского центра Юниклиник